Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1084 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 110.49g | Carbs: 71.47g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Русский Хлеб Хлеб Daugas, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Amaretto. Lunch: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Минтай в Сметане. Dinner: Кетчуп, Пятерочка Яблоко Сезонное, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Молодая Морковь. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AllaGend's Weight History
|