titanris's Journal, 22 Nov 20

oatmeal murah enak merk apa dan beli dimana ya teman teman?
biasa pake quaker instan yang gampang didapat d alfamart.

---

1466 kcal

Fat: 57.16g | Prot: 71.69g | Carbs: 180.02g.   Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Ikan Mas Goreng, Minyak Kelapa, Gula Pasir. Dinner: Ikan Mas Goreng, Sayur Bening Bayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Other: Mentimun (dengan Kulit), Keripik Singkong, Opak, Tomat Merah, Apel, Buah Naga, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Pepaya. more...

1726 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...