Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 68.40g | Carbs: 157.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Банан, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Bonjour Десерт, Чеснок, Владхлеб Хлеб Подольский, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Моя Семья Сок Яблочный Микс, Владхлеб Хлеб Подольский, Жареный Картофель. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Light_bau's Weight History
|