Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2020:
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2330 kcal
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Fat: 53.39g | Prot: 127.57g | Carbs: 196.65g.
Breakfast: 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 아메리카노, 계란후라이, 오뚜기 딸기쨈, 베이글, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 이마트 황태채, 태광선식 퀴노아10곡미숫가루, 강성원우유 강성원우유, 말린 망고. Dinner: 배추, 치킨무, 쌈장, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 교촌치킨 허니순살. Snacks/Other: 홈메이드 요거트, 탄두리치킨, 맥주. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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