Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2012 kcal
|
Fat: 91.66g | Prot: 148.71g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Морская Удача Тунец Натуральный, Яйцо Куриное, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Вкусняев Молоко 3,2%. Lunch: Киндер Шоколад, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Укроп, Uni Dan Русская Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Квашеная Капуста, Юрма Филе из Мяса Цыплят-Бройлеров, Пятерочка Лаваш Тонкий. Dinner: Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Рамазан, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Овсяные котлеты, Юрма Филе из Мяса Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Абрикосовые Косточки, Зеленый Чай, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|