|
день 9
все идет по плану. Скинула уже 1,6кг. но норму по белкам никак не наберу. и упражнения очень редко делаю. буду стараться.
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 51.11g | Carbs: 186.73g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Северная Долина Молоко 2,5%, Магнит Сыр Костромской 45%. Lunch: Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Северная Долина Молоко 2,5%, Магнит Сыр Костромской 45%, Помидоры, Mr. Ricco Кетчуп К Ребрышкам, Пятерочка Батон Нарезной. Snacks/Other: Овсяное Печенье ПП, Просто Повидло Яблочное, Северная Долина Молоко 2,5%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Сочинский, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. more...
|
|