Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1268 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 42.37g | Carbs: 166.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Сыр Домашний, Ростовские Хлебцы Пшеничные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Макароны Отварные, Булгур (Вареный). Dinner: Мария Печенье Галетное, Кофе с Молоком, Сыр Домашний, Сметана 20%, Хлеб Цельнозерновой, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Chico Rico Попкорн Кукурузный Сладкий Карамель, Фундук Фундук, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliamam1717's Weight History
|