|
bukan before after kok, masih dalam 1 waktu yang sama. bb 54 tapi masih gelambir bagian perut depan&paha masih besar, tapi kalo wo suka ngos2an. ada yang punya saran buat ngatasin gelambir&ngecilin paha nggak? btw itu aku fotonya pake kursi, tb aku 158
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1274 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 53.05g | Carbs: 176.05g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Garmelia Roti Gandum. Dinner: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Putih, Ikan Lele. Snacks/Other: Susu Kedelai, Mayones, Pepaya. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shafaraphlv's Weight History
|