|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
673 kcal
|
Fat: 30.08g | Prot: 26.61g | Carbs: 76.13g.
Breakfast: Proteinocean Badem Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Kahve Dünyası Kakao Nibi, Süt, Bahçıvan Labne, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf. Lunch: Ayran, Lahmacun. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. more...
|
|
 Comments
Nedir içinde neler var acaba 👌🏻
17 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
geceden bekletilen yulaf lapası; 3 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf bir çay bardağı süt yarım ezilmiş muz,1 yk. labne, 1 tatlı kaşığı kakao tozu nu kavanozda karıştırıp dolaba atıyoruz. yerken üzerine 1 çay kaşığı fıstık ezmesi ve sağlıklı kuruyemişlerden oluşan ( kakao nibi, fındık parçaları, goji beri, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, ceviz ,keten tohumu) karışımımdan serpiştiriyorum.
17 Nov 20 by member: gmzksc
|
310 kalori. ama bence; protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı. 😍
17 Nov 20 by member: gmzksc
|
Ama bunda kalori yüksek olmustur 🤗
17 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Bir ana öğün için çok değil ozaman 👌🏻
17 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
18 Nov 20 by member: gmzksc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|