Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 87.38g | Carbs: 218.54g.
Breakfast: Творожная запеканка с манкой, Чай с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Зефир, Избенка Йогурт 2,5%, Индейка Отварная, Щи. Dinner: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Сельдь Соленая, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Избенка Йогурт 2,5%, Брест Литовск Творог 3%, Реми Салат Морская Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Пиканта Кабачковая Икра, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Магнит Яблоко, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Pilates - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|