Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2859 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 317.29g | Carbs: 246.96g.
Breakfast: Ironman Протеин F80, Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Time Молоко, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Fitness Time Молоко, Яйцо, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Ironman Протеин F80, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|