Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 80.85g | Carbs: 198.82g.
Breakfast: زيت الزيتون, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة السرية, خبز القمح الأسمر, المراعي حليب بودرة. Lunch: معجون الطماطم, البرغل (المطبوخ), ملح البحر, الكوسا الصغيرة الحجم, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), القهوة, التمر, زيت الزيتون, البصل الأحمر, الثوم, صدر دجاج. Dinner: القهوة, كيك الشوكولا الاسفنجي. Snacks/Other: الجزر, الخيار (مقشر), نادك زبادي قليل الدسم. more...
|
|
1243 kcal
|
Exercise:
الخطوات5756 - 9 hours, Resting - 5 hours and 41 minutes, Sleeping - 9 hours and 19 minutes. more...
|
steady weight
|
|
noura960's Weight History
|