Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 98.76g | Carbs: 132.73g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Рамазан, Вкусняев Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Пятерочка Лаваш Тонкий. Lunch: Сиртаки Сыр, Салат с помидорами, Каждый День Гречка, Сочные котлеты. Dinner: Абрикосовые Косточки, Сиртаки Сыр, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сочные котлеты. Snacks/Other: Магнит Банан, Зеленый Чай, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Груша Конференс, Кекс. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|