Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1251 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 96.42g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Черничный, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Новый Океан Креветки в Рассоле, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Салат Айсберг, Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский. Dinner: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Магнит Банан, Мандарины, Виноград, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_d87's Weight History
|