Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 85.03g | Carbs: 143.66g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Голубика, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Курага, Магнит Банан, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: ВкусВилл Финики Меджул, Food Revolution Kick Your Energy Кокосовый Батончик в Карамельном Шоколаде, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Икра из Баклажанов, Сухие Цельные Семена Кунжута, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Кабачок, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Семга Запеченная. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lubkovas's Weight History
|