Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 37.70g | Carbs: 175.82g.
Breakfast: Помидоры, Сыр, Ржаной Хлеб, Storck Сливочная Карамель, Творог 9%, Евроопт Яблоко . Lunch: Ржаной Хлеб, Обычные Блины, Селедка под Шубой, Зефир. Dinner: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Евроопт Апельсин, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Евроопт Апельсин, Евроопт Груша Конференция. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Yoga - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skibihom's Weight History
|