Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
123.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 125.08g | Prot: 76.33g | Carbs: 19.84g.
Breakfast: كبسولات الخل (ناترول فاكتورس) الخل كبسولات, قهوة اسبريسو. Dinner: بقدونس, تونة دارين تونة (مصفاة من الزيت), زيت الزيتون المركز, الصافي قشقوان, خل تفاح BRAGG, صانفود ملح الهملايا, ندى زبادي يوناني سادة, الأفوكادو, مايونيز زيت الزيتون Speetrum, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: الفراولة, بذور اليقطين المجففة, مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), مكسرات الكاجو المحمص والمملح, الجوز البرازيلي, مكسرات المكاديميا, توت أزرق. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fayeznet's Weight History
|