|
-200 это хорошо...сегодня ем, завтра будет фито день....думаю купить план питания в приложении, тут все такое аппетитное😋. Если честно мне очень сложно составить себе меню...это ж надо сидеть высчитывать, а потом ещё и приготовить, да и времени катастрофически на это не хватает....мне иногда проще съесть огурец...вот если бы кто-то готовил ммм....ну или хотя бы сказал, что готовить...вобщем размышляю о покупке плана питания, там и рецепты и все сбалансироаано и под мои параметры, вобщем-то надо брать...а пока овсяноблин и ☕
|
69.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 77.16g | Carbs: 166.32g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Активиа Йогурт с Персиком и Льном, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|