|
Хочу очень похудеть и поправить здоровье. Не для кого то а именно для себя. Всё кругом твердят что тебе и так хорошо ты прекрасно выглядишь и т. д. Но я то теперь твёрдо знаю что мне нужно чтобы чувствовать себя великолепно. Начиталась разных статей про похудение смотивировалась и иду к цели. Правда пока немного сложно с подсчётом ккал. но я надеюсь что справлюсь😊После многих диет и срывов сейчас я как то больше увереннее подошла к своей проблеме. Вообщем крепкой силы воли мне в этом пути🙏
|
98.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 100.73g | Carbs: 170.31g.
Breakfast: Помидоры, Зеленый Чай, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Минская Марка Кефир 3,2%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Вареная. Dinner: Полоцкие Хлебцы с Луком , Квашеная Капуста. Snacks/Other: Савушкин Сыр Тильзитер, Мёд, Зеленый Чай, Здравушка Творог 1%, Хлебцы, Красное Яблоко. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|