Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
123.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1772 kcal
|
Fat: 146.00g | Prot: 89.47g | Carbs: 28.44g.
Breakfast: كبسولات الخل (ناترول فاكتورس) الخل كبسولات, قهوة اسبريسو. Lunch: صانفود ملح الهملايا, صانفود ملح الهملايا, الصافي جبنة حلوم, بذور الشيا الشيا العضوية, خميرة غذائية الخميرة الغذائية, زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة مسلوقة طرية. Dinner: زبدة غير مملحة, now قشور السيلليوم, صانفود ملح الهملايا, مرق مرق الظأن, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), خميرة غذائية الخميرة الغذائية, بذور الشيا الشيا العضوية, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأفوكادو, THEMBILI زيت جوز الهند العضوي. Snacks/Other: توت أزرق. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fayeznet's Weight History
|