Bozma moralini 💪💪💪 sen yaparsın düzenli beslenme ve spor
10 Nov 20 by member: eylllllllllz
|
Spora odaklan.yada yürüyüş yap.
11 Nov 20 by member: Oziki.
|
bugün 2 saat spor yaptım ☺️ ins yarin da boyle devam edicem
11 Nov 20 by member: sumeyralzy
|
2 aydır son 2 kilo mu veriyorum asla gitmeyecek gibi keşke hedifimi 59 yerine 61 yapsaydım o zaman çoktan bittiydi diyet :( yada son 2 kilo lanetli olduğu için 63 te mi takılı kalırdım 🤔 Öyleyse hedefimi 57 yapsam 59 olabilir miyim 🤨
11 Nov 20 by member: totombik
|
bende ya bide salmışlık var az kaldı zaten diye 🤦🏻♀️
11 Nov 20 by member: Feyza0000
|
totombik, jdkamaiamajdksm günde aldığından 100 kalori falan daha az al bi süre kaçamak yapma if da yapabilirsin ve spora yoğunlaş (bana denilen bunlarrr)
11 Nov 20 by member: sumeyralzy
|
feyza evet bu psikoloji baya kötü etkiliyor kilo vermeyi ya
11 Nov 20 by member: sumeyralzy
|
Aynı durum da olan ben. 🤦♀️ Bu durum piskoloji bozuyor. Neden veremiyoruz 🥺😬
11 Nov 20 by member: mannolya
|
Rabia biri bana sey demişti, cheat day ertesi gün diyete devam et bi haftada verirsin demişti. benim denemeyi gözüm kesmedi 🙂 ama sen deneyebilirsn
11 Nov 20 by member: sumeyralzy
|
Ben cheatday olayını yapmıştım ve bende olumlu yönde etki etti. Bunu dene diye diretmem fakat düşünebilirsin 😊
11 Nov 20 by member: eylllllllllz
|
Ben uyguluyorum canım ama hiç bir yöntem olmuyor. Birde şu ketojenik beslenme olayına mı girsem diyorum. 🤔😊
11 Nov 20 by member: mannolya
|
11 Nov 20 by member: sumeyralzy
|
Eylül, cheat day bi ara yapmıştım ve cidden cok kötü olmuştum bünyem kaldiramadi o yüzden cheat meal tercih ediyorum
11 Nov 20 by member: sumeyralzy
|
Sumeyralzy teşekkürler tavsiyeler için
11 Nov 20 by member: totombik
|
AY NE KADAR ZAMANDA VERDİN NASIL VERDİN BU KİLOLARI BANA DA ŞAZIM HEMEEEN
11 Nov 20 by member: varbihayalimiz
|
1 buçuk ayda 15kg verdim fakat bilinçsiz ve sağlıksız bir şekilde o yüzden tavsiye falan vermek haddime değil :))
11 Nov 20 by member: sumeyralzy
|