Селена1512's Journal, 10 Nov 20

10.11.2020. Рост 169, вес 60,6.
Грудь -90, талия -70, живот -81, о. бёдер-89, бицепс -30, бедро (ляха)-55. Питание на 1720 кКал. Активность средняя: от 6 до 12 км в день ходьба (в зависимости гт настроения и погоды), 3 раза в неделю йога.

---

1710 kcal

Fat: 76.69g | Prot: 98.79g | Carbs: 153.64g.   Breakfast: Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Семья Груша Конференция, Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яготинский Творог Яготинский 5%. Lunch: Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Lukas Круасан с Шоколадом, Семья Куриное Филе Копченое, Novus Хлеб Литовский. Afternoon Tea: Куриные Бёдрышки на Гриле, Danone Активия Высокобелковая, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Dinner: Сырно-Чесночная Закуска, Творожно-Сырный Пирог. more...

1816 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Cooking - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours and 9 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Bathing - 35 minutes. more...