Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 38.96g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, Магнит Сыр Топленое Молочко , Помидоры, Яйцо Куриное, Фруто Няня Сок Яблоко и Персик. Lunch: ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Чибо Gold Selection, Первый Вкус Молоко 3,2%, Роллтон Горячая Порция с Курицей. Dinner: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Чибо Gold Selection, Пятерочка Сахар, Первый Вкус Молоко 3,2%. Snacks/Other: Coca-Cola Кола. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 2 minutes, Hula Hoop - 13 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinkaEpova's Weight History
|