Котя_на_диете's Journal, 08 Nov 20

да на здоровье, может даже отвес будет 

Не расстраивайтесь 🥺💖👉🏿👈🏻. Чтобы не «срываться» ешьте сладкое, когда за хотите. Просто придерживайтесь дефицита калорий, вы так тоже похудеете. Если мне не верите, то можете посмотреть видео, где мужчина худел на мороженом и на алкоголе. (Blood Work Results! 100 Days of Ice Cream - название видео) 

Toraraws,моя б воля,я только сладким и питалась)а кино гляну,спасибо😆🔥 

Из-за одного дня не потолстеете) главно не переживайте, гормон стресса тормозит процесс похудения, съели и съели это всего лишь торт))) 

Это был пример, что можно похудеть и без пп. 

Я хотела изначально донести мысль, что не нужно себя корить за съеденное. Советую посмотреть Бориса Цацулина, прекрасный и интересный канал. (Вредно или Полезно? ТОП мифов: Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории, паравильное питание) «..худеют именно от дефицита калорий, а уж пп это или нет, вопрос в данном случае второстепенный...» И мои слова до этого «... Чтобы не «срываться» ешьте сладкое, когда захотите. Просто придерживайтесь дефицита калорий, вы так тоже похудеете...» Я не думаю, что правильное питание улучшит состояние тела. ПП для меня это ограничение всего и деление пищи на вредную и полезную. Если мы ознакомимся с книгой Светланы Бронниковой об Интуитивном питании, то узнаем, что делить пишу на вредную и полезную это тоже рпп (вроде называется нервная орторексия) Если хочется следить за состоянием тела, то лучше сдать анализы и делать вывод по ним.  

У меня рост не 165, а 162 к большому несчастью. И мне не было комфортно в весе 48-47 кг. Сейчас я чувствую себя збс, а если я вдруг все же похудею до 43 и мне будет не комфортно, к тому же я буду чувствовать слабость, то я не буду продолжать.