|
Alhamdulillah seminggu turun sekilo lebih, bersyukur banget woyy😭👍
|
63.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 22.39g | Prot: 68.17g | Carbs: 197.78g.
Lunch: Bakso dada ayam, Nasi Putih. Dinner: Pecel, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Bayam. Snacks/Other: Gula Merah, Pisang, Susu Kedelai, Pisang, Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Bubur Kacang Hijau. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|