Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
2566 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 296.68g | Carbs: 235.02g.
Breakfast: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Fitness Time Молоко, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Ополье Кефир 1%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко. Dinner: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|