ahd alkady's Journal, 06 Nov 20

ahd alkady's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

#تحدي_كسر_الثمانين 💪
يلا مين يشارك معانا 🤩
مش ماشيين على نظام معين، كل واحد يمشي على النظام المناسب لجسمه وظروفه
لكن الهدف اننا ما نعكش، ونشعر أن فيه ناس بيشاركونا الهدف ومنتظرين انجازانا 😁💪

85.7 kg Lost so far: 12.3 kg. Still to go: 5.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.5 kg a Week

7 Supporters Support

Comments

أنا ماشية كيتو دايت + صيام متقطع (مختلف بين يوم والآخر عشان جسمي لا يعتاد روتين معين) + مشي في الصباح الباكر أو وقت العصر لأن وقتي حاليا لا يسمح بالجيم والله المستعان 😁 لكن طالما هناك استجابة فالحمد لله دائماً وأبداً

06 Nov 20 by member: ahd alkady

برافو عليكي 👏 👏 👏 بصره تقريبا نزلنا نفس المعدل تبارك الله عليكي 👏 👏 💪💪

06 Nov 20 by member: Om habiba2020

ahd تقريبا ماشيه نفس النظام كيتو دايت +صيام متقطع حسب القدره ومشي بسيط مش يومي بذود تدريجي الحمد لله رب العالمين 💪💪

06 Nov 20 by member: Om habiba2020

حلو جداا 😍👏🏻 نوصل لهدفنا بالصحة والعافية يارب

06 Nov 20 by member: ahd alkady

جميل أم حبيبة الله يعافيك من كل شر 💪💪

06 Nov 20 by member: ahd alkady

اللهم امين تسلميلي واياكم 🌹 🌹

06 Nov 20 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ahd alkady's Weight History

View Complete History

ahd alkady's Journal, 06 Nov 20

Submit a Comment

ahd alkady's Weight History