Ruflis's Journal, 04 Nov 20

BON

C’est l’heure de se remotiver!
Je viens de passer un épisode un peu trop dépressif, mais j’ai enfin la force et l’envie de faire les choses qui reviennent. (Surtout parce que je réalise que la Testostérone est pas si loin, je vais voir une psychiatre dans un mois qui pourra la prescrire!)

Faut que j’arrête de penser que mon corps est foutu d’avance, faut au moins essayer. Je vois bien que c’est déjà un peu mieux depuis que j’ai commencé, et je vois bien aussi que d’autres transitionent et la différence du corps est flagrante (même si j’ai peur que ce soit pas mon cas)
Si j’abandonne d’entrée de jeu c’est trop bête, j’essaye même pas de savoir si mon corps peut vraiment changer de forme ou pas..

Bref, en ce moment je suis à 10 000 pas par jour, je vais y inclure de la course (vraiment cette fois j’y tiens), et quelques gyms régulières. En plus je vais peut être aller en salle de muscu de temps en temps [quand j’aurai le cran parce devant les autres je vais être pathétique]. Ça devrait forcément aider (On croise les doigts)

J’ai un régime très équilibré actuellement : légumes à chaque repas, toujours aucun sucre hormis fruits, mais je vais couper le fromage du soir, voir pas prendre toutes les entrées du self à chaque fois. Surveiller les doses de féculents aussi, et d’la bonne viandasse pour les protéines.
Il va falloir que j’abaisse tout ça un peu pour qu’il y est un déficit, parce que là c’est suffisant pour mon poids actuel.

Update de fin de poste : j’arrive désormais à faire des pompes! J’arrive pas encore à les faire avec la tête touchant le sol mais je sens que ça vient, héhé
Merci beaucoup à tous d’être des gens si enthousiaste sur FatSecret, ça aide :)
En espérant que ça avance bien de votre côté aussi!

PS : y a les élections au Burgerland actuellement, vous pensez que qui va passer?