haenashin's Journal, 04 Nov 20

해나표 아보카도스프레드
=아보카도+삶은계란+참치+마요네즈+올리브유
디저트는 그릭 요거트+냉동망고

탄수인 언니는 빵에 넣어서 샌드위치로 주고 나는 그냥 저거만 먹음. 포만감도 좋고 맛도 좋아서 감량템.
블루베리 지긋지긋해서 키토엔 부적합한걸 알면서도 냉동 망고 사서 먹고 있는데 다행히 유지 중.

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1118 kcal

Fat: 85.07g | Prot: 25.28g | Carbs: 72.04g.   Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란, 코스트코 냉동 아보카도, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 동원 동원참치, 냉동망고, 그릭요거트. Snacks/Other: 하겐다즈 벨지안 초콜릿, 노브랜드 밀크초콜릿, Slimfast Fat Bomb Caramel Nut Clusters. more...

1213 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...