|
hari ini lgi males olahraga berat dan OCD jdilah tdi stelah suapin anak, aku makan naskun dan gorengan 3 biji trus beres2 dan ngurusin anak lanjut jalan santai keliling komplek, lumayan lah yg tadinya mau mager dan makan seharian jdinya olahraga jga
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1934 kcal
|
Fat: 85.32g | Prot: 101.58g | Carbs: 190.04g.
Breakfast: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Kacang Kedelai, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Kuning. Lunch: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Sawi Hijau, Kecambah, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi. Dinner: Bawang Merah, Bawang Putih, Chicken Nugget, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Other: Stroberi, Kroket, Bakwan. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|