|
hari minggu waktunya cheatday, sengaja makan popmie tp tetep masih dibawah bmr gara2 hari minggu hujan seharian, bngun siang,, efek hujan jd ngantuk mulu bukan makan mulu aku mah 😭
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1236 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 52.24g | Carbs: 153.63g.
Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Telur, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Snacks/Other: Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Roti Panggang, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. more...
|
|
 Comments
bukan hari Senin sekarang ka
01 Nov 20 by member: lannnnia
|
kk jgn makan dibawa BMR.
tapi makan di bawa TDEE tapi tetap diatas BMR🥺
kasian nnti kesehatannya menurun
01 Nov 20 by member: pvikaz_
|
lahh ngapain makan dibawah bmr
01 Nov 20 by member: DEABAKK
|
Iya gaes i know it, aku makan di bmr kok, tp kemaren emg aku bangun siang dan udah makan bebas tp masih kurang gt mksdnya 🤣
ini late post, makanan kemaren baru post skrg krna bru ada kuota
01 Nov 20 by member: maulidmau
|
Kaa TDEE itu apaaa yaa? Aku pemula bgt jadi blm paham
01 Nov 20 by member: husainnisaa
|
padahal mbak nya dah bilang, kebanyakan tidur jdi lupa makan dan makannya total dibawah bmr 😂😂 kenapa si org2 nih kalo baca ga di cerna. nge gas dluan.. wkwkw..
btw fighting TS. mager dan rebahan itu emang enak. 😆😆
01 Nov 20 by member: ireneagatha
|
@Husainnisa : googling aja kak ttg tdee dan bmr, aku blm bsa jelasin ke org lain, baru ngerti sendiri aja itupun msh hrs byk belajar😅
01 Nov 20 by member: maulidmau
|
@Irene: iya kak makasih udah ngerti maksudku 😆
Udah ga bisa dipungkiri hujan rebahan mager itu kombinasi yg pas 🤣
semangat juga kakaaak 🤗
01 Nov 20 by member: maulidmau
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maulidmau's Weight History
|