Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
102 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1941 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 155.98g | Carbs: 104.24g.
Breakfast: Carlsberg Пиво Светлое Нефильтрованное, Кофе (Растворимое), Вологодское Льняное Масло , Orion Чокопай, Ряба Майонез Провансаль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Dinner: Сыр, Carlsberg Пиво. Snacks/Other: Orion Чокопай, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Geneticlab Протеин Ваниль. more...
|
|
428 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thezhukovalexandr's Weight History
|