|
baru mulai diet WO tapi setiap kali dr rumah ibu mertua selalu melonjak bb 😭 gbsa diet dsana sruh makan mulu... mulai.lagi deh dr awal... 🥺
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 34043.54g | Prot: 35955.04g | Carbs: 59442.63g.
Breakfast: Sambal Goreng, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Lunch: Steak Tempe Low Kal. Dinner: Alfamart Daun Pepaya, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Bawang, Ayam Panggang, Nasi Putih. Snacks/Other: Bolu Pisang, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Brownies Oatmeal, Melon. more...
|
|
1366 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Makan gpp kak,, tapi porsinya aja yg d kurangi😉. Semisal sudah makan banyak dan masih d kasih jajan. Ambil juga aja jajannya sedikit, makan juga sedikit jadi bakal masih defisit kalori walaupun sering ambil piring atau d suguhi jajanan😁😁😁 tapi habis itu WO 10-15 menitan lah😉😅🙏🏻
28 Oct 20 by member: ria.fa
|
Hihi sulit nolak mertua tu kak 😁 makan dikit dikomenin sruh mam yg bnyak...mau bilang diet g enak jg wkwk penyakit org Jawa "Gak enakan" 😂
28 Oct 20 by member: henny245
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
henny245's Weight History
|