|
уф. -400гр.цель достигнута. Надо закрепиться. И вперед к снижению!
|
69.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 133.77g | Carbs: 149.97g.
Breakfast: Красная Икра Икра Нерки , Яйцо Куриное, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Яблоки Сушеные, Вологодское Лето Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Ашан Яблоки Сушеные, салат свежий ПП, Магнит Крупа Гречневая, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Кокосовые, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофейные Зёрна в Шоколаде, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Карат Творог Зерненый 4%, Musculepharm Протеин . more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|