|
Мне кажется это не самый лучший вариант ужина. Хотела бы узнать что лучше кушать вечером?🍳
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 66.81g | Carbs: 160.24g.
Breakfast: Магнит Банан, Помидоры, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Яйцо (Целое), Пригородный Сливки 10%. Lunch: Куриные Котлеты, Помидор Соленый, Роллтон Макароны Перья. Dinner: Bombbar Панкейк Молочный Крем, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Полет Слоёный Десерт с Морковью, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Яблоко. more...
|
|
 Comments
в идеале овощи+мясо/рыба/яйцо
26 Oct 20 by member: malya90
|
26 Oct 20 by member: arnautovavika
|
Вообще что касается овощей им важно уделять особое внимание в рационе питания.
Так как они богаты клетчаткой,а в целом на вечер я бы рекомендовал вам овощной салат и белок который бы легко усваивался яйца рыба или индейка.
Углеводы желательно съедать все до Ужина.
А вы вообще какой системы питания придерживаетесь ?
28 Oct 20 by member: Dietolog 123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnautovavika's Weight History
|