Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
3088 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 317.19g | Carbs: 331.73g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка с Мясом, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Яйцо, Pure Protein Multi Gainer, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%. Dinner: Ополье Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Valio Молоко 0,05%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|