Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1119 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 96.45g | Carbs: 119.52g.
Breakfast: Творог 5%, Яичный Желток, Гарнец Рисовая Мука, Банан. Lunch: Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Щука. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Food Master Кефир 1%, O'Zera Горький Шоколад 75%, Кофе, Петропавловское Молоко 3.2. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|