|
Завтрак-каша рисовая+джем(nl)+слив.масло,манник,кофе Обед-кур.бульон,минтай,хлеб ржаной,шоколад б/сахара,арахис,чай Полдник-ржаной хлеб+колб.сыр,печенье,арахис,кофе Ужин-венигрет,кур.мясо,хлебец,чай Шаги 8200.Вода 2,7л.
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 70.62g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, NL International Джем Чёрная Смородина, Дивница Рис Круглозерный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Манник. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Минтай с луком и морковью в рукаве, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Ржаной Хлеб, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Чай Несладкий, Алтайский Лен Семена Льна, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриное Филе Вареное, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Зеленый Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Буренкин Луг Сыр Колбасный, Ржаной Хлеб, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Hiking - 53 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Sitting - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes. more...
|
|
 Comments
Марина- привет 👋, как у тебя вкусненько 😋
24 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Привет, Ира! 🤗 Спасибо большое! 😊 Стараюсь разнообразить)))
24 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Курносова's Weight History
|