Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1151 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 67.48g | Carbs: 64.40g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Земгальский , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Красная Цена Форель Слабосолёная. Lunch: Сельдь Соленая, Помидоры, Борщ с Курицей. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Цена Форель Слабосолёная, ВкусВилл Молоко Цельное. Snacks/Other: Чай, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Мираторг Ветчина для Завтрака. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamakarovaanfisa's Weight History
|