Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 107.71g | Prot: 92.77g | Carbs: 54.58g.
Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Шейка Пряная, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Вятушка Йогурт без Сахара 4%, Балтика Пиво Балтика 4, Скумбрия Холодного Копчения, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные, Greenfield Чай Чёрный, Шашлык из Свинины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|