|
baju seragam kegedean check
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1063 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 88.90g | Carbs: 99.08g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Labu Siam, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
23 Oct 20 by member: Olivia Zalyanti
|
23 Oct 20 by member: aulia124
|
23 Oct 20 by member: ChaNov28
|
kalo aku sih gaada tips khusus yaa, cukup defkal sama rajin olahraga aja sama perbanyak ilmu diet dengan nonton youtube nya diet santuy, dr dion haryadi, elaine hanafi dll🤗
25 Oct 20 by member: auliyanrml
|
@ChaNov28 tb aku 143 ya kak
25 Oct 20 by member: auliyanrml
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
auliyanrml's Weight History
|