Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2013
|
72.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2013:
|
1544 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 57.60g | Carbs: 149.43g.
Lunch: Яблочный Сок, Бутерброд с Семгой, Мартини Мартини, Салат Оливье. Dinner: Богдашка Молоко 3,2, Зеленый Чай, Дядя Ваня За Кусочка по Мелитопольская, Teilsames Premium Лопатка Охотничья в/К. Snacks/Other: Мандарины, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Каскад Курабье Бакинское, Яблоко, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|