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erano anni che non postavo😂 mi siete mancati! Ma ho passato tutto il tempo ad allenarmi, senza contare le calorie. (avevo preso una brutta fissa) Beh! questa è la differenza, che ne pensate?😁
View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1297 kcal
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Fat: 43.03g | Prot: 88.07g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: Mela Annurca, Caffè Espresso, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. Lunch: Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Philadelphia Philadelphia, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Broccoli, Uovo. Dinner: Hero Light Fragole, Burro di Arachidi, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro (125g), Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Philadelphia Philadelphia, Bresaola, Broccoli, Pane Integrale. Snacks/Other: Pere, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. more...
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 Comments
Quella senza calzini e muscoli prima, con calzini e muscoli ora .
22 Oct 20 by member: marziana666
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Ciao! A me piace molto questo cambiamento
22 Oct 20 by member: bonsaigirl1988
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... per la verità, si vede benissimo il miglioramento muscolare, in primo luogo nella coscia (più grande e potente), ma anche il braccio si vede più "sostanzioso".
In generale, quella di oggi è una struttura ben palestrata, mentre quella di ieri mostra "solo" una bella ragazza.
22 Oct 20 by member: bafio.bazan
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ser_andrew hahahaha secondo te??
22 Oct 20 by member: NoraDeLucia
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Io davo per scontato quale fosse il prima e dopo 🤣 brava
23 Oct 20 by member: Maggiemagda
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ottimo risultato complimenti 💪
23 Oct 20 by member: Simone Elliott
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Fantastico cambiamento, sulle gambe si nota tantissimo, stai benissimo 💪💪
23 Oct 20 by member: h3llm4st3r
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