|
Привет, в который раз начинаю.
Успехов мне 😬
В данный момент нахожусь на пике своего веса. За спиной роды, в данный момент гв но вес все равно стоит колом. Гормон сгущеночка мешает мне с ним расстаться.
Будем бороться.
Завтрак манка и кофе, 265 каллорий. На долго наверное не хватит, завтра поднимем каллораж :)
|
84.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1808 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 76.27g | Carbs: 239.21g.
Breakfast: Манная Крупа, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Чай, Батон, Картофельное Пюре, Куриные Бедрышки, Свекла Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Славянские Традиции Молоко 2%, Евроопт Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Зефир в Шоколаде, Евроопт Банан. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|