Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 70.22g | Carbs: 176.62g.
Breakfast: Каждый День Сливки 20%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Дружба Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Свиточ Вафли Артек, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Путешествие. Dinner: Зеленый Чай, Свиточ Вафли Артек, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Дружба Плавленный Сыр. Snacks/Other: Арбуз, Виноград Дамские Пальчики, Яблоко. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours, Reading - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Google Fit - 12 hours and 5 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л@сточк@'s Weight History
|