Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 77.89g | Carbs: 158.03g.
Breakfast: Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла (Куски), Магнит Яйцо Варёное , Салат Витаминный. Lunch: Чай с Молоком, Roshen Ирис Сливки Ленивки, Йогурт Домашний, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры. Dinner: Сметана, Майонез, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная, Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла (Куски), Магнит Яйцо Варёное , Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Other: Мария Печенье Затяжное, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Голден Яблоко , Roshen Ирис Сливки Ленивки, Сыродел Сыр Адыгейский , Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Чай с Молоком, Магнит Яблоко. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|