Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 89.27g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Молоко Сгущённое с Сахаром 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 1,8%. Lunch: Smart Миндаль, Перекресток Грейпфрут Красный, Курица Вареная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Сметана , Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Snacks/Other: Зеленый Чай, Кезский Сырзавод Сыр Эдам , Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Виталад Протеиновый Батончик Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlesyaSD81's Weight History
|