Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
128.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 46.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 139.11g | Prot: 75.23g | Carbs: 24.02g.
Breakfast: الخل, قهوة اسبريسو. Lunch: ملح البحر, خميرة غذائية الخميرة الغذائية, بذور الشيا الشيا العضوية, زيت جوز الهند, سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك القد المخبوز أو المشوي. Dinner: بذور السمسم الكامل المجففة, Goody مشروم شرائح, جبنة قريش (حلوم), ملح البحر, الزبدة, نادك زيت زيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الكرفس, نادك كريمة الطبخ, رضوى صدر دجاج. Snacks/Other: الجوز البرازيلي, مكسرات المكاديميا المحمصة و المجففة (مع الملح), بذور اليقطين المجففة. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fayeznet's Weight History
|