Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
123.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 61.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
948 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 80.44g | Carbs: 114.80g.
Breakfast: عبور لاند جبنه فيتا, الحليب قليل الدسم, شاي, عيش سن طري Bread. Lunch: سمك بلطى سمك بلطي مشوي, السعرات الحرارية فى الأرز الابيض المسلوق الأرز الابيض المسلوق, شاي, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: جبنه قريش cheese cottage, رغيف خبز بلدي Bread, الحليب قليل الدسم, شاي. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nahed abass's Weight History
|