Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2145 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 92.09g | Carbs: 256.61g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Lidl Kiwibeeren, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille. Lunch: Grünländer Räucherkäse, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Milbona Magerquark, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren. Dinner: Gulasch, Obstsalat, Quarkspeise, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Martchens's Weight History
|